co jest dobre na

[...] tabelka na str.9) http://www.slkzla.pzla.pl/dane/aktualnosci/wyklad.pdf Które z tych suplementów mogę stosować cały czas bez obaw, a które z przerwami? (prócz kreatyny) W szczególności interesuje mnie tabelka na stronie 6-tej i chciałbym dołączyć ją do mojej diety-rozpisanej wyżej. Co Pan o tym sądzi, czy jest to dobre rozwiązanie? Pozdrawiam :)

[...] w profilu na typka który nigdy nic nie brał wiec może wróc do poczatku przeanalizuj swoje błedy co robisz zle rozpisz sobie trening od nowa diete itp. zainwestuj w dobre odzywki a jak nadal nie bedzie rezultatów może zmien dyscypline np.siłowa nie dla wszystkich jest kulturystyka .Nie pisze aby Ci do***ać do pieca odbierz sobie to jak cchesz.Pzdr

no tak pierwotny plan wkleiłem,pomyłka tutaj jest poprawiony zgodnie z Twoimi zalecaniami a. siady 4s 4-6 reps wyciskanie leżąc 4s 4-8 reps wiosłowanie sztanga w opadzie 3s 4-8 reps wyciskanie z przed klatki 2s 6-10 reps wyciskanie francuskie do czola 2s 4-10 reps good morning 3s 5-10 reps b. martwy ciąg 5s 4-6 reps wyciskanie skos góra [...]

[...] kolacja. czyli to co ci mama ugotouje . Poczekaj jescze troche z tymi chantelkami bo pewnie nie masz jescze pojcia o cwiczeniu <wydaje ci sie ze masz >ale tak nie jest uwierz mi ,przez to mozesz nabawic sie tylko jakiej wady postawy albo cos;) jak znasz juz to forum . to sledz rozne tematy zacznij od dzialu odrzywianie ! a z czasem [...]

[...] na intensywniejszy trening oraz szybszą regenerację. Działanie EAA XTRA: &#8226;energetyczne, &#8226;anaboliczne &#8226;antykataboliczne ACTIVLAB EAA XTRA jest idealnym suplementem dla wszystkich sportowców!!! Innowacyjna formuła bije na głowe aminokwasy konkurencji!!! Zmieniony przez - Draugster w dniu 2010-09-23 23:50:22

[...] Nie zawsze jednak tak musi byc.Pomijajac aspekt genetyki-musisz miec dobrze rozwiniete dolne i boczne rejony klatki-co automatycznie podbije klate do gory. B. wazna jest tez grubosc-ktora osiagamy wlasnie dzieki takiemu 'podbiciu'. Cwiczenia ktore powinny cie interesowac: pompki na poreczach-chwyt węższy niz normalnie. wyciski [...]

[...] Zarąbista gra. kuka23 a grałeś od 1 częśći CoD czy tylko te nowsze . Oo co do tego Batmana ściągłem w wakacje demo dla spróbowania i chyba z 4 razy przeszedłem, zarąbisty jest. Mogły by dupki zrobić GOWa na komputer Dobre by to było życie: tylko treningi, treningi, treningi, granie na kompie, imprezy i kasy pod dostatkiem. Noo może jeszcze od [...]

no co roku jest podgrzewana atmosfera, ale w tym to dopiero na tydzien przed cos wiecej zaczelo sie dziac. kazdy sie spodziewal choy wie czego, a to dwa dni i po wszystkim wyniki byly dobre, kazdy zajal uczciwie swoje miejsce. szkoda naszego roberta, no ale poprostu musi dokurvic masy i tyle zeby cos z tego bylo na takich zawodach z kai greena to [...]

[...] odpowiedni impuls metaboliczny Przydaje sie kobietom w ogole a w naszym wieku w szczegolnosci Twoje zapotrzebowanie to powiedzmy 1800kcal uwzględniając ze to co cwiczysz jest odpowiednio intensywne. Na razie zaczęłabym od tego przez pierwszy tydzien z podziałem 150g białka i węglowodanów i ok 60g tluszczu (to przy zalozeniu ze jesz chude [...]

[...] są chłopy co mają po 40 lat i przychodzą 2. Czy to, ze od roku chodze na siłownie nie przeszkadza w MT? (slyszałem o jakims tam ograniczeniu ruchowym itd...) teoretycznie jest, ale to jak jesteś spasiony jak wieprz 3. Czy moje obecne predyspozycje sa dobre do MT? (84kg , 188cm, dlugie ręce i nogi) za***iste (bo słyszałem ze wysokich łatwiej [...]

[...] dobrze połączył z 5ul dziennie hgh to dał byś rade na zrobienie ładnej sylwetki ale nie licz że kulturystycznej , Na pewno wiele by się zmieniło oczywiście zakładając że miał byś dobry towar ,do tego dobre suple i powinno być git .Ale na początek poczytaj więcej na temat ssa i samego hgh bo wiedza w tym temacie jest niezbędna .... pOZDRO

jak bede mial na opakowaniu bialka sfd wypisane jakie frakcje bialkowe znajduja sie w srodku to bede mial przynajmniej nadzieje ze nie jest to denaturowane bialko (testow co do zgodnosci skladu tez nie bylo o ile mnie pamiec nie myli), tylko tyle, kazdy kupuje na tyle dobre bialko na ile go stac i ile od niego oczekuje amen

[...] takie które nie będzie pozycyjnym), dzwonek, opony jeśli masz terenowe wymień na semislicki (szerokośc np 1,7"), błotniki, ew "nóżkę", siodełko (jeśli obecne jest niewygodne), jeśli zostaje kilka złociszy na zbyciu to wymień motek na regulowany ( przykład http://www.szumgum.com/product/image/6254/mostek_zoom_ahead2.JPG ) siodełek [...]

Szybko przeglądnąłem ponownie Twoje zdjęcia góry (nogi z tego co pamiętam masz dobre) i faktycznie, skupiłbym się na Twoim miejscu na klatce, a w szczególności na jej środkowej części - to jest moje zdanie. pzdr !

[...] sztangi 4s x 10p - 37,5kg (poprzednio 35kg x 10p) - uginanie ramion ze sztangielkami 3s x 8p - 17kg (poprzednio 15kg x 12p) Cieszy mnie to,że 17 poszły w uginaniu,jest to jak dla mnie już wysoki ciężar,do którego doszedłem tylko raz. Może niedługo uda się 18 Ogólnie dobry trening -nic dodać,nic ująć. Micha: 1 posiłek: placki owsiane [...]

[...] generalnie więszkość rekrutantów to kobiety - ignorantki, jak wysyłam cv do faceta to przynajmniej zadzwoni albo odpisze, baba ma w dupie. nabieram przekonania że jesteśmy tu cenieni tylko za to że mamy chęć robić coś czego Anglik robić nie zechce, wycierać dupy dziadkom, zmywać naczynia, mopować podłogi, a od czegoś lepszego będą [...]

Zwracanie uwagę na IG moze nie byc zbyt dobre, jest to parametr laboratoryjny nie bezwzględnie słuszna droga. Pamietajmy ze rzeczywista reakcja organizmu zalezy od wielu czynnikow Weźmy taka marchewkę ktora teoretycznie ma wysokie IG ale konia z rzędem temu kto podwyższy sobie znacznie poziom cukru jedząc marchewkę, do tego trzeba zjeść jej na [...]

[...] Co do pleców to dużo lepiej czuje martwy gdy plecy są już troche zmęczone niż jako pierwsze ćwiczenie - lepiej mi wchodzi wtedy natomiast z tym wyciągiem na koniec to dobre jest;) Triceps- dwa razy dać francuza? raz cieżkie sztangą i izolacje hantlami? ma to jakiś sens? W podporze tyłem nie lubie, nie czuje tego... A brzuch robie 2 razy cieżko ( [...]

[...] niestety współtowarzysz się trochę ociągał i gdy w końcu przed 9 ruszyliśmy to okazało się, że jednak nie dam rady - no, bo jak jazda powyżej 15km/h chce mnie zabić, to już jest źle Tak więc wróciłam i skonsumowałam normalne, zapełniające brzuch, śniadanie, a zamiast na siłownię wybrałam się do dochtora (stanęło na zestawie [...]

[...] zaraz po sprowadzeniu, i Victor nie mógł nic zrobić, więc to by też mogło być ciekawe. Góral z Finem musi być ciekawe Agresywny w stójce Góral przeciwko Finowi który jest chyba najspokojniejszym zawodnikiem na ringu jakiego widziałem. Janek i Juras to są zawodnicy którzy nie powinni walczyć na KSW tylko za oceanem, ciekawe czy KSW zdoła [...]